簡単

簡単に自宅で測定できる！ビタミンDの血中濃度を測定してみました

あなたは、自分の体でどのくらいのビタミンDが作られているか、気になりませんか？以前の記事でも書いた通り、ビタミンD不足は感染症にかかりやすくなります。実は日本人のビタミンD不足は深刻なのです。理由はいくつかあります...

というわけで、今回は『毛髪ミネラル検査』について解説していこうと思います。血液や尿を検査するわけではなく、なぜ毛髪を調べるの？って思われますよね。以前にご紹介した『尿で調べるビタミン・ミネラル検査』は2-3日ほどの最...

あなたは普段、レバーを食べていますか？僕も今まで、ほとんど食べることはありませんでした。子供の頃、母親がレバニラを作ってくれた記憶はあります。また、少し昔に、生のレバ刺しを飲食店で食べることができた時に、腸炎になっ...

血液検査は苦手・・・痛いのは嫌だなあ・・・病院に行って、長時間待たされるのが苦痛・・・あなたは、そんな風にお悩みではないでしょうか？血液検査って、人によってはハードルが高いと思います。でも『尿検査』って、すごく...

お子様から大人まで、みんなが大好きな「卵焼き」。あなたは毎日食べていますか？卵はアミノ酸スコア100の良質なタンパク質です。朝食にはうってつけですね！実は僕は1年前までは、卵焼きは全く作れませんでした。作ろうとし...

あなたは麻婆豆腐、好きですか？子供から大人まで、とても人気のある料理ですよね！スーパーで売っている麻婆豆腐の素を使うと、簡単にできますよね。僕は、ある時から市販のものは買わなくなりました。その理由は「調味料をイチ...

あなたは普段、サバの料理を作りますか？今はさまざまな種類の「サバ缶」が売られているので、そちらを利用している！という方もいらっしゃるでしょう。僕も以前はそうでした。ですが、サバの味噌煮を作るようになってからすっかり...

よく風邪を引いてしまう、なかなか治らない・・・などでお困りのあなた。普段、どんなことを心がけていますか？風邪薬を飲む、体を温める、よく寝る、病院に行く・・・etc どれもそれなりに効果はありそうですが、即効性はあまり...