こんにちは！こばやし内科クリニックの小林です。 今回は栄養とともに、健康にとって不可欠な睡眠のお話です！ 熟睡できていると思っている人でも、意外とできていない場合があります。 睡眠のクオリティを下げることを無意識にやって...