「タンパク質はしっかり摂っている!」つもりでも、タンパク質不足に陥ってしまう原因4つ
あなたはタンパク質をしっかり摂れていますか? 肉・魚・卵・大豆・乳製品・・・これらが良質なタンパク源になりますね。 ほとんどの方は、「しっかり摂れている!」と認識されていることでしょう。 しかし、食べたものがすべて消化・...
あなたはタンパク質をしっかり摂れていますか? 肉・魚・卵・大豆・乳製品・・・これらが良質なタンパク源になりますね。 ほとんどの方は、「しっかり摂れている!」と認識されていることでしょう。 しかし、食べたものがすべて消化・...
いつも、僕のブログをお読みいただき、ありがとうございます。 初めて見てくださった方も、ありがとうございます。 今回は、オーソモレキュラーではとても重要な栄養素の一つである、『ビタミンB群』が不足しやすい人の特徴についてお...